همه چیز درباره‌ی رشته ورزشی اسکیت سرعت

اسکیت سرعت نوعی رشته ورزشی رقابتی است که در آن اسکیت سواران با پوشیدن کفش‌هایی مخصوص توانایی‌های خود را در سرعت و استقامت محک می‌زنند. این ورزش که با کفش اسکیت های اینلاین و بر روی پیست های مخصوصی انجام می‌گیرد به نوعی از ورزش اسکیت سرعت روی یخ الهام گرفته شده است.

اسکیت سرعت اینلاین که در سال ۱۳۸۰ به ایران نیز وارد شد، در حال حاضر ورزشی بسیار محبوب در اروپا و آمریکا به شمار می‌رود که مسابقات آن در انواع مختلفی که وابسته به مسافت و شکل پیست آن است انجام می‌شود. با فانزی همراه باشید تا همه چیز درباره اسکیت را موشکافی کرده و اطلاعاتمان را پیرامون این ورزش جذاب بروزرسانی کنیم.

شاخه‌های اسکیت سرعت

اسکیت سرعت اینلاین که به دو دسته‌ی کلی داخل سالن و خارج سالن تقسیم می‌شود به شاخه‌های متنوعی تقسیم می‌شود که در هر کدام نحوه انتخاب فرد برنده متفاوت است که در ادامه به معرفی آن ها می‌پردازیم:

مسابقات اسپرینت:

این مسابقات در مسافت های کوتاه ۱۰۰ تا ۳۰۰ متری به صورت تک نفره برگزار می‌شود و رکورد هر یک از مسابقه دهندگان محاسبه و برنده بر اساس آن تعیین می‌شود.

مسابقات بر اساس امتیاز:

در این مسابقات که در مسافت های نسبتا کوتاه برگزار می‌گردد معیار برنده شدن داشتن بالاترین امتیاز است، به این صورت که به نفرات اول تا سوم در هر دور امتیازاتی داده می‌شود که این امتیازات در دور های بالاتر نسبت به دور های اولیه بیشتر است. در این دست از مسابقات بسیار پیش می‌آید که اولین نفری که از خط عبور می‌کند همیشه برنده مسابقه نمی‌شود.

مسابقات حذفی:

در این مسابقات نفر آخر در هر دور خط زده می‌شود و به همین ترتیب ادامه می‌یابد تا اینکه تعداد اسکیت سواران در دور های پایانی به چهار یا پنج نفر می‌رسد و طبیعتا اولین نفری که از خط پایان عبور می‌کند، برنده مسابقه خواهد بود.

مسابقات امتیازی-حذفی:

ترکیبی از دو مسابقه بالاست و از جذابیت بالایی برخوردار است.

مسابقات امدادی:

در این مسابقه تیم هایی که از دو یا چهار نفر تشکیل می‌شود حضور دارند. ممکن است در مسابقات داخل سالن ترکیب تیم‌ها مختلط باشد اما در مسابقات خارج سالن اینطور نیست.

مسابقات تایم تریلز:

این نوع مسابقات که سخت ترین نوع مسابقه اسکیت سرعت اینلاین است و به آمادگی بدنی بالایی نیاز دارد در مدل های مختلفی برگزار می‌شود و در آن برنده بر اساس زمان رسیدن به خط پایان محاسبه می‌شود.

مسابقات مسافتی:

در این مسابقات که در مسافت های پنج کیلومتر به بالا برگزار می‌شود، معمولا تعداد زیادی از افراد شرکت می‌کنند که ممکن است بسیاری از آن ها از افراد عادی باشند.

ماراتن:

همگی ما با ماراتن آشنایی مختصری داریم. این مسابقه اسکیت در مسافت ۴۲ کیلومتری برگزار می‌شود. این نوع از مسابقات حالت دیگری هم دارد که در آن افراد بسیار زیادی حضور می‌یابند.

مسابقات دون هیل یا سراشیبی:

در این مسابقات هم که محبوبیت بالایی در کشورهایی مثل ایتالیا، فرانسه و اتریش دارد، برنده بر اساس زمان مشخص می‌شود. اسکیت سواران در این دسته از مسابقات کفش هایی نزدیک تر به کفش های اینلاین معمولی به پا می‌کنند و ممکن است به سرعت های بالای ۱۲۰ کیلومتر بر ساعت نیز برسند. پوشیدن تجهیزات ایمنی کامل در مسابقات سراشیبی الزامی است.

بیشتر بخوانید: پاتیناژ چیست ؟

کفش اسکیت سرعت

کفش مسابقات اسکیت سرعت اینلاین مدل خاصی از کفش اسکیت اینلاین است و با کفش اینلاین معمولی متفاوت است و به شکلی ساخته می‌شوند که کاملا به اندازه پای ورزشکار باشند. بعضا ورزشکاران این رشته، کفش مخصوص به خود را به صورت سفارشی تهیه می‌کنند. این کفش ها معمولا از چرم، فیبر کربن و یا فایبر گلس ساخته می‌شوند و قسمت پایین آن ها معمولا از فیبر کربن، و قسمت بالای آن ها از چرم طراحی می‌شود.

فریم کفش های اسکیت سرعت از آلمینیوم، منیزیم و جدیدا از فیبر کربن ساخته می‌شوند. فریم ها از لحاظ انعطاف پذیری متفاوت هستند و اینکه فریم ها چه مقدار توانایی انعطاف داشته باشد به سلیقه و خواست ورزشکار برمی‌گردد. فریمی که خیلی سخت و انعطاف ناپذیر باشد کنترل سخت تری دارد و فریمی هم که به اندازه‌ی کافی سخت نیست اسکیت سواری را کند می‌کند.

طول فریم نیز می‌تواند بسیار تاثیر گذار باشد و به اندازه‌ی پا و چرخ های اسکیت وابسته است. فریم هایی با طول بیشتر، سرعت بیشتری دارند اما چرخش با آن ها مشکل تر است و فریم های کوتاه تر کند تر هستند اما چرخش با آن ها بسیار راحت تر است.

تکنیک ها در اسکیت سرعت اینلاین

ضرباتی که با کفش در اسکیت سرعت اینلاین به زمین زده می‌شوند بسیار سریع تر و محکم تر از ضربات در یک اسکیت سواری معمولی هستند اما در مقایسه با ضربات در اسکیت سرعت روی یخ، شدت کمتری دارند. چرخش هم در این رشته بسیار مشکل تر از چرخیدن در اسکیت سواری غیر حرفه‌ای است که علت آن چرخ های بیشتر و بزرگتر کفش های اینلاین سرعت است.

اکثرا در کفش های اینلاین سرعت از ترمز استفاده نمی‌شود و اسکیت سواران از روش‌های دیگری برای کاهش سرعت استفاده می‌کنند؛ مانند روشی که به روش برف روبی (snow-plowing) معروف است و در آن ورزشکار شست هایش را به درون و چرخ ها را به بیرون هدایت می‌کند. البته این عمل با ظرافت بسیاری انجام می‌شود و یک بیننده قادر به تشخیص این که اسکیت سوار در حال انجام آن است، نیست. اگر این عمل با شدت زیادی انجام شود منجر به سرنگونی اسکیت سوار می‌شود.

توقف هم در این رشته یک از مهم ترین تکنیک ها به شمار می‌رود و زمان بسیاری نیز می‌برد و حتی ممکن است یک اسکیت سوار پس از طی کردن مسافتی حدود ۱۰۰ متر به توقف کامل برسد.

تمرینات اسکیت سرعت اینلاین

ورزشکاران اسکیت سرعت به تمرینات فیزیکی شدیدی نیاز دارند تا بتوانند آمادگی لازم برای مسابقات این رشته را بدست آورند. تمرینات این رشته بیشتر متمرکز بر تقویت عضلات ران و ساق پا است اما برای موفقیت در اسکیت، همانند شنا، آمادگی تمام عضلات بدن نیاز است.

ورزشکاران اسکیت سرعت باید برنامه تمرینی مشخصی برای عضلات بالا تنه‌ی خود داشته باشند، چون انعطاف پذیری عضلات بالا تنه می‌تواند به ورزشکار برای حذف تعادل بدنش بسیار کمک کند. داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از پروتئین نیز برای ورزشکاران این رشته حیاتی است تا بتوانند آمادگی بدنی خود را حفظ کنند.

معمولا اسکیت سواران رشته سرعت دو جفت کفش دارند؛ یکی برای تمرین و یکی برای مسابقات. چرخ ها و بلبرینگ های کفش های تمرین معمولا طوری طراحی می‌شوند که ورزشکار برای رسیدن به سرعت مورد نظرش با آنها باید تلاش بسیار بیشتری نسبت به زمانی که کفش های مسابقه‌ای خود را به پا دارد بکند.

بیشتر بخوانید: آشنایی با پیست های اسکیت در شهر تهران